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夏季养生,除湿防湿是关键!教你三招,或能了解体内湿气重不重_

发布日期:2020-05-24 02:00   来源:未知   阅读:

众所周知,重视身体的养生工作能在一定程度上防止疾病发生。很多人之所以身体不良反应明显,主要就跟平时没有注意好习惯养成有关,体内湿气过重,脾脏功能受损,运化水湿能力降低,可能就会导致身体出现了健康问题。因此,平时应该注意湿气的及时去除。另外,想要判断身体是否有湿气过重表现,可以采取一些妙招。那么,哪些方法能够快速判断体内湿气是否过重呢?

1、是否舌苔厚腻

如果想要了解自己是否湿气过重,可以通过舌头的变化来得知。一般人的舌头上面覆盖的舌苔是比较薄的,在品尝食物的过程中也能够感觉到食物的相关味道,这是味蕾功能正常的体现。

很多人体内湿气过重,水分无法及时排泄出来,受到影响之后舌头会有一些特殊变化,比较明显的特点就是舌苔厚腻,如果有这种特殊的改变说明湿气过重了,可以通过这种方式来判断自己是否湿气过重,如果想要去除体内湿气,应该采取一些正确的措施,发现舌苔厚腻之后及时改善。

2、是否大便沾马桶

如果想要判断自己的湿气是否过重,可以通过粪便的状态来得知。身体保持健康,在排泄粪便时十分顺利,每天会有一到两次的粪便排泄,而且排泄出来的粪便一般呈现长条状,表面光滑,颜色为黄褐色。

很多人出现了湿气过重表现,在体内湿气大量堆积的情况下就会带来影响,此时粪便状态会出现改变,更容易有粪便不成形,大便粘在马桶上这些特殊表现。因此,可以通过这种特点来判断是否湿气过重。如果是湿气过重发出的信号,应该及时去除体内湿气,这样才能够恢复身体健康状态。

3、是否身体虚胖

出现了湿气过重表现往往会带来影响,而想要快速判断身体是否湿气过重,可以通过身形进行判断,如果身材短时间内臃肿,出现了类似水肿的现象,看起来也有点接近肥胖,有可能就是体内湿气过重引起。

在湿气过重的影响下会有类似水肿的表现,此时身体运化水湿能力下降,脾脏功能受损。因此,体内的水分堆积会给人一种身材臃肿,类似水肿的感觉,用力按压皮肤之后回弹的速度变慢,这就是体内湿气过重引起。有这种虚胖表现应该及时去除体内湿气,恢复健康状态。

想要判断自己是否湿气过重并不难,可以通过湿气过重的相关表现来得知。如果符合了湿气过重的特点,应该采取正确的措施来去除体内湿气,恢复身体健康状态。